En la mayoría de casos, la capacidad de encontrar cosas positivas a la adversidad se aprecia mejor una vez que la situación ha sido resuelta o manejada.
Aumentar la capacidad par aprender de cada circunstancia y de encontrarle su lado bueno es una cuestión de actitud.
A continuación se detallan los siguientes puntos para salir adelante y poner "al mal tiempo, buena cara":
- Distinguir entre aquello que depende de uno y lo que depende de otras personas o circunstancias sobre las que no se tiene control. Centrarse en lo que uno puede hacer o decidir.
-No resignarse; adoptar una actitud activa. Confiar en que las soluciones irán surgiendo paulatinamente, momento a momento, día a día.
-Permitirse sentir frustración o la emoción intensa, pero no dejar que esta se apodere de uno y le paralice.
-Tener presente cuál es la meta; definir para qué o por qué uno desea esforzarse y continuar.
-Alimentar la esperanza, pues ella otorga la fuerza para seguir adelante. Pensar que todo es posible, que todo saldrá bien, que el sufrimiento o los reveses no duran eternamente.
-Confiar en uno mismo, en las propias capacidades. Cada persona lleva las soluciones dentro; sólo necesita que estas puedan salir a la luz.
-Recordar que las dificultades pueden resultar formativas; sacarles provecho depende de uno. Cada dificultad ofrece la oportunidad de mirar hacia dentro e invocar los recursos íntimos. Las pruebas que se soportan nos muestran nuestra fuerza.
-Exigir que los acontecimientos sucedan como uno desea conduce fácilmente a la frustración.
-Buscar la belleza, incluso en las situaciones más duras. ¿Quién ha dicho que lo "malo" es solo malo? Mejor es dejarse sorprender por la vida.
-Cuando la circunstancia adversa haya concluido o durante la misma, fijarse en todo cuanto se ha hecho para resistir y resolverla. Disfrutar, si surge, de la sensación del triunfo.
-Preguntarse, qué ha significado la experiencia para uno, qué se ha aprendido con ella.
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