Curso completo de Chi Kung Parte 2/13

TUI NA Manos que Sanan Parte 1 de 3

DECIDÍ...

Y así después de esperar tanto,
un día como cualquier otro decidí triunfar...

Decidí no esperar a las oportunidades
sino yo mismo buscarlas...

Decidí ver cada problema
como la oportunidad de encontrar su solución...

Decidí ver cada desierto
como la oportunidad de encontrar un oasis...

Decidí ver cada noche como un misterio a resolver,
decidí ver cada día como una nueva oportunidad de ser feliz...

Aquel día descubrí que mi único rival
no eran más que mis propias debilidades,
y que en éstas, está la única y mejor forma de superarnos...

Aquel día dejé de temer a perder
y empecé a temer a no ganar,

descubrí que no era yo el mejor y que quizá nunca lo fui,
me dejó de importar quién ganara o perdiera,
ahora me importa simplemente saberme mejor que ayer.

Aprendí que lo difícil no es llegar a la cima,
sino jamás dejar de subir.

Aprendí que el mejor triunfo que puedo tener,
es tener el derecho de llamar a alguien "Amigo".

Descubrí que el amor es más que un simple estado de enamoramiento,
"el amor es una filosofía de vida".

Aquel día dejé de ser un reflejo de mis escasos triunfos pasados
y empecé a ser mi propia tenue luz de este presente;
aprendí que de nada sirve ser luz si no vas a iluminar el camino de los demás.

Aquel día decidí cambiar tantas cosas...
aquel día aprendí que los sueños son solamente para hacerse realidad,
desde aquel día ya no duermo para descansar...
ahora simplemente duermo para soñar.

(De: Walt Disney)

MANOS

Manos que trabajan la mader.
Manos que escriben en la arena.
Manos heridas por un mundo cruel.
Manos que lavan los pies.
Manos que rescatan de la duda.
Manos firmes, fuertes y seguras.
Manos milagrosas que obran por amor.
Manos que se extienden al dolor.

En sus manos yo me siento segura.
Se disipan mis dudas y se acaba el temor.
En sus manos está mi hogar,
 mi cordura.
Está mi paz, mi armadura,
mi identidad, mi valor.

(Poema de: Paquita Patiño)

Qigong: Eight Piece Brocades Chi Kung

Qigong Barcelona Maremagnum Mayo 2011

"HAY QUE EVOLUCIONAR DEL TENER AL SER"

La que estamos viviendo no es una crisis económica, sino de conciencia, porque nos invita a evolucionar del tener (el consumismo) al ser (la espiritualidad). Por eso es buena...

Empieza a agotarnos oír hablar de la crisis, sobre todo cuando los datos se tiñen de victimismo y desesperanza y se utilizan como arma arrojadiza entre los seres humanos. Por suerte, hay otras formas de verlo, como la de Alex Rovira, quien considera que la resignación es un suicidio cotidiano, y que cada cuál es responsable de su propia vida, pase lo que pase a su alrededor.

-¿Qué significa crisis para usted?

Crisis es la vida, vida es crisis: en el momento que salimos del vientre de nuestra madre; cuando dejamos de tomar el pecho; el día que empezamos a caminar; cuando nos quitan el chupete; cuando los hermanos tienen celos de tí; en el momento de la adolescencia; cuando tienes la primera pareja y el primer hijo; cuando te separas o no...

Todo es crisis, pero es una ventaja. Hay que llegar a aceptar dos cosas; primero: la vida es dual, o sea que no puede haber día sin noche, dolor sin esperanza, sístole sin diástole. Y segundo: que nos hemos de morir y no sabemos cuándo, y entramos en la conciencia profunda del aquí y el ahora. Entonces nos damos cuenta de que cualquier circunstancia de la vida, por difícil que sea, nos está ofreciendo la posibilidad de reinventarnos, de hacer una revolución de nuestra conciencia para aprender a saber quiénes somos, qué hemos venido a hacer aquí, cómo podemos ofrecer nuestro talento al mundo. Por tanto, una crisis te desnuda del tener pero te invita a ser, básicamente es esto.

-Pero hay una evidente crisis económica...

La crisis actual no es una crisis económica, sino una crisis de conciencia cuyo síntoma es económico. Es como el que tiene un problema en la piel que en realidad es el síntoma de un problema nervioso. O una contractura de la espalda: no es que la espalda esté enferma, es consecuencia de una mala postura por el estado de tensión. Con la economía pasa lo mismo. La gente se ha de dar cuenta de que no se trata de una crisis económica, sino de conciencia. Es decir, que hemos llegado hasta aquí por la codicia desmesurada, por la falta de ética, de integridad, de principios. Y, por tanto, no podemos comprar con dinero que no tenemos, cosas que no necesitamos para impresionar a los que no conocemos. O no podemos comprar con dinero que no tenemos, cosas que no valen lo que valen, para hacernos más ricos aún  vendiendo a un precio superior a gente que no tiene este dinero. O no podemos esperar un crecimiento económico ilimitado en un mundo que es limitado. Y la realidad se acaba imponiendo, no puedes jugar con lo real, si aceptas lo real entonces no hay crisis.

-¿quiere decir que los responsables somos todos?

Por supuesto, tan responsable es del incendio quien lo provoca como el que lo mira sin hacer nada. Yo creo que deberíamos tomar conciencia de esto. Las experiencias humanas, y tenemos el chollo de encarnarnos en la materia para poder vivir y experimentar. ¿Imaginas lo terrible que ha de ser no vivir la sensación amorosa porque no tienes el vehículo con el cuál canalizarlo? Horroroso. Pues llevando esto a la analogía de lo concreto, estamos aquí para hacer y para encarnar la conciencia y el amor, o esto o dejar que la inercia actúe en todo lo que nos envuelve. La palabra crisis deriva de crítica-criterio-crisálida y crisis. La conciencia crítica, no desde el dogma sino desde la sabiduría espiritual que busca librarse para el bien común, es lo que la crisis nos viene a manifestar. Por lo tanto, es un momento para pararse, desarrollar la crítica, pensar, y pasamos al criterio, la capacidad de ver con lucidez, saliendo de la crisálida tranformados, con esfuerzo, para después servir al mundo.

-Vamos a ser prácticos. Usted dice que hay dos posiciones ante la crísis: una es el desánimo y la resignación, y la otra es todo lo contrario: ver una oportunidad para crecer. Bien, pero el que se ha quedado sin trabajo, ¿qué hace?...

Ser paciente. Yo he escrito este libro a partir de problemas personales que he vivido durante estos años últimos de mi vida, problemas muy importantes, muy graves, y de todo tipo. Para mí ha supuesto, al final, ser una buena crisis, pero bien, la crisis no se puede aislar de algo esencial, que es el duelo, y que tiene unas etapas.

-¿Cuales son las etapas que tenemos que pasar, entonces?

Primero, la negación (no hay crisis); segundo, la negociación (quizá sí que hay crisis); tercero, la rabia (por qué, no acepto esto); cuarto, aceptación (sí, es cierto, existe); y cinco y último, gratitud (gracias a que ha pasado esto ya no tengo la situación, pero he recibido mucho de bueno y, sobre todo, me ha servido para crecer espiritualmente). Lo que ocurre es que hay una gran perversión: se considera que el sufrimiento es negativo, y sin embargo es positivo porque es la puerta a la conciencia. Si no pudiésemos sufrir, ni sentir la angustia del sufrimiento, no lo valoraríamos. Entonces, ¡gracias, crisis! porque la vida es un camino en el que, para avanzar, hemos de enfrentarnos con elegancia espiritual a la última parte, que es la muerte. Si no hemos aprendido a vivir no nos enfrentaremos a ella y a lo que venga después. Por tanto, hay que vivir todas estas oportunidades como alquimias interiores para aceptar dónde vamos con la conciencia de aquello que realmente es esencial y de lo que es secundario.

-Y después hay que comenzar a moverse, ¿no?

Sí, vale más una pequeña acción que una gran intención; eso sí, la acción ha de ser consciente, porque de nada sirve una acción improvisada. Es como si un cirujano cardíaco dijera cuando está en la UCI que tiene derecho a equivocarse, ¡no! Ni a equivocarse ni a improvisar porque juega con vidas. Creo que si hay una revolución necesaria aún es la revolución de la conciencia, en la que ya estamos entrando. Pero hasta que no nos demos cuenta de que todo gira alrededor de la conciencia de la muerte no cambiaremos, es imposible, porque todo el resto son síntomas, manifestaciones. Por eso siempre digo que la psicología crea la economía, porque todo lo que vemos en la realidad no es más que la manifestación de un conjunto de problemas psicológicos, emocianales y mentales conscientes pero sobre todo inconscientes. Cuanta más conciencia más cualidad, no puede haber cualidad sin conciencia. La belleza no es otra cosa, no es gratutita, el gran genio que hace algo improvisado pero que nos conmueve, lleva, detrás de este trazo, veinte mil horas de práctica que han dejado un poso. 

-Y amor es una de sus palabras claves, la más importante...

Siempre. Pero amor no desde la dimensión del egoísmo del eros. Amor es una palabra preciosa, la de la entrega, la amistad, la voluntad. Querer es cuidar, dicho de forma simple. Ser leal, ser fiel, es decir, el verdadero amor. Como dice St. Exupery, "El amor es el deseo inevitable de hacer que el otro sea quien en realidad puede llegar a ser". Amar es cuidar, dar alas, dar autonomía, es servir. Y, como decía en La Buena Vida, si decidimos vivir es por amor, porque hay  algo que amamos.

-¿Es este un momento para reflexionar?

Sí, hemos de comenzar a pararnos. Yo siempre digo que dejamos aquello que es esencial para después del funeral, cuando tenemos al amigo estirado porque le ha reventado el corazón porque no paraba de fumar, o un coche se lo ha llevado por delante porque iba con la moto como un loco, o por un accidente fortuito. ¿Por qué lloras? Porque lo has perdido a él. Pero también porque te ves tú allá. Son dos dimensiones: "Le quiero y ya no lo tendré más ¡mierda!", es la parte de amor al otro, pero también hay otra parte egoísta: "¡Ostras, también podría ser yo!". Y es entonces cuando viene el cambio por convulsión, no por convicción. En el primer caso, el cambio viene de fuera hacia dentro, pero no es estable. La transformación real es de dentro hacia fuera y, cuando una persona se transforma, transforma su entorno, porque emana desde una postura, desde una presencia o energía que genera vibraciones. Pasa en personas que tienen grandeza espiritual, estás cerca de ellos y te sientes entusiasmado y con gran paz. O que te curan, por ejemplo: personas que están mareadas o con dolor de cabeza y se les va porque el corazón de la otra persona emite una frecuencia ( de esto hablo en la novela sobre Einstein), un campo magnético que llega al otro. Lo mismo que si estás con una persona crispada o de mal humor: se te contagia.

-¿Qué ocurre con los miedos? Por que hacen  que todo se pare, antes, durante y después de las crisis.

Eso es. Hay dos tipos de miedos: a un objeto, a algo concreto, que te lleva o a la huida (en el caso de los cerebros más herbívoros), o al ataque (los cerebros más carnívoros). El problema que tenemos son los miedos adaptados, sin objeto, como el miedo a perder, que nos hace perder.

-Ese sí que puede paralizar...

Si. de hecho, la crisis económicas viene un poco de esto, del hiperexceso de acumulación por el miedo a no tener. En el fondo necesitamos un psicoanálisis colectivo, es decir, ponerse a hablar en confianza. Y este es el problema: la tecnología nos facilita mucho las cosas, pero dándonos soluciones que son sucedáneos y que no pueden sustituir un proceso natural y profundo.

-Y entonces nos aislamos.

Exacto, entonces el miedo es un gran enemigo. Por eso digo que lo contrario del amor no es el odio, es el miedo. Y el miedo tiene muchos síntomas, como el odio, los celos, la envidia... Pero hay una dialéctica entre miedo y amor: quien conoce ama, así que el gran reto es conocer al otro y conocerte a tí mismo. Cuanto más te conozcas a ti mismo, más dejarás de proyectar tus fantasmas en el otro, más lo verás como es y, por tanto, más confiable serás para él.

-En su libro plantea una buena pregunta: ¿Qué harías si no tuvieras miedo?

Es que precisamente en momentos de crisis te has de preguntar "¿Qué haría  si no tuviera miedo?". Porque lo importante no es la realización del deseo, sino lo que hace el deseo para que lo realices. Por ejemplo, montas una empresa y no te va bien pero, ¿que has aprendido? ¡Por qué esto te lo llevas, lo otro no! Si somos capaces de vivir con esta inteligencia, aprenderemos continuamente y habrá una grandeza de espíritu que hará que los otros también estén bien. Si no aprendemos a vivir así, no daremos ningún paso. Es una pregunta que hago muchas veces, y me dicen: me arriesgaría, viviría...Esta es la respuesta: viviría.

-Y ahí hay algo interesante: la diferencia entre existir y vivir.

Claro. Es muy diferente. Existir es ir pasando el tiempo y dejar que el corazón bata hasta que se acabe, es pasar una vida vacía, gris, sin sentido, insulsa, aburrida, poco comprometida. Vivir es implicarse, comprometerse, jugar, arriesgarse, entregarse, asumir que habrá sufrimiento pero también gozo. Crear es no copiar, y también es ver qué puedes hacer con lo que tienes. Es decir, la creatividad verdadera viene desde la restricción, desde la penuria.

(Entrevista publicada por la revista Psicología Práctica, a ALEX ROVIRA)

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La atención

EL CULTIVO DE LA ATENCIÓN PLENA...

Las técnicas de meditación han inspirado divesos métodos para calmar las emociones y ganar plenitud o lúcidez. Entre todas ellas, el mindfulness es la más fácil de aplicar con éxito a la existencia cotidiana.

Hace más de dosmil quinientos años Buda mostró que la meditación puede ser una herramienta fundamental para la evolución y el desarrollo del ser humano, y ahora la ciencia empieza a comprender y valorar esa práctica. En los últimos años, multitud de libros de divulgación y artículos científicos se están interesando por el uso del mindfulnes, una adaptación de técnicas tradicionales de meditación a la psicología y el crecimiento personal. La traducción más común de mindfulness es "atención plena". Consiste en prestar total atención a aquello que se vive o experimenta, pero una atención flexible y exenta de juicios o expectativas.

Thich Nhat Hanh, monje budista vietnamita nominado por Martín Luther King para el premio Nobel de la Paz y autor de numerosas obras, enseña desde su comunidad en el sur de Francia una meditación apta para el hombre moderno que carece de oportunidades para sentarse a meditar de la manera tradicional, pero que puede usar creativamente los estímulos de la gran ciudad. Nhat Hanh señala cómo el sonido de un teléfono puede convertirse en una campana que invite a practicar la atención a la respiración y a conectarse al cuerpo antes de contestar. O que los semáforos en rojo, en vez de verse como obstáculos, se transformen en una pausa para relajar mente y cuerpo, y habitar por unos segundos el presente.

CADA MOMENTO ES ÚNICO:

La cocina, convertida en espacio de meditación, puede ser un lugar en el que prestar atención al olor de un guiso, sentir el tacto del cuchillo mientras se corta la verdura o escuchar el murmullo de la pasta que hierve. Una experiencia muy diferente a la de quien llega con prisa del trabajo y mientras cocina suele estar con la cabeza en otra parte.

Con un simple cambio de actitud, cada momento puede convertirse en un fin en sí mismo y actividades con fama de aburridas como fregar la vajilla pueden resultar placenteras si la atención se dirige, por ejemplo, a la espuma del jabón, la temperatura del agua o su sonido cuando incide en los platos. El proceso de desplazarse de un lugar a otro también se puede transformar en una maravilla si se presta atención a la sensación de los pies cuando acarician la tierra. Como dice Thich Nhat Hanh, el milagro no consiste en andar sobre las aguas sino en andar sobre la tierra con atención.

EL PROGRAMA DE KABAT-ZINN:

Si la práctica de la atención plena es sencilla y estaba inventada, ¿cuál es la novedad que ha aportado Occidente? Para contestar a esta pregunta hay que mencionar a Jon Kabat-Zinn, un profesor de medicina de la Universidad de Massachussets, practicante de la meditación budista y creador de un método para la reducción del estrés basado en la atención plena (MBSR en sus siglas en inglés). Estre programa de mindfulnes ha tenido una gran difusión en Estados Unidos y se enseña en hospitales, cárceles y escuelas, así como en numerosas clínicas de  reducción del estrés diseminadas por todo el país.

Kabat-Zinn ha adaptado el viejo método budista a un curso de ocho semanas, tiempo en el que se enseñan las técnicas y los participantes comienzan a observar resultados. (...) Una de las ventajas de este programa es la sistematización: "El que la enseñanza esté organizada favorece una progresión gradual que permite que los participantes vayan comprendiendo la utilidad del método y observando resultados con bastante rapidez".

(...) Una de las primera prácticas que se enseña es la de la atención a la respiración en meditación sentada, focalizando la atención en la sensación de cómo el abdomen se dilata al inspirar y mengua al espirar. El ejercicio consiste en volver a llevar la atención sobre el abdomen cada vez que la mente se distraiga y repetirlo tantas veces como sea necesario. Así se fortalece la atención y se gana concentración y tranquilidad mental.

UN REENCUENTRO CON LA VIDA:

La meditación sentada siempre va acompañada de la práctica en la vida cotidiana. Los participantes deben prestar atención en todo momento del día, utilizando las diferentes impresiones que se capan por los sentidos: sonidos, olores, sensaciones, sabores y objetos visuales. (...) El trabajo con la atención también se extiende a la observación de pensamientos y emociones: "La atención plena hace que haya mucha más conciencia corporal, así como de las emociones y los pensamientos y cómo éstos interactúan. Todo ello da una información muy útil a la hora de enfrentarse a emociones difíciles, cuyo impacto puede ser aminorado gracias ala mayor conciencia".

Pero los beneficios pueden llegar más lejos que a simplemente reducir el estrés. Quienes realizan ejercicios de atención al presente se dan cuenta de que gran parte del tiempo están sumidos en pensamientos acerca del pasado o del futuro sin experimentar con plenitud la vida, que al fin y al cabo sólo tiene lugar en el ahora. Gracias a la práctica pueden llegar a tiempo a la cita con la vida y disfrutar plenamente del presente, lo que se traduce en mayor gozo, serenidad y bienestar. El mindfulnes ha permitido que muchas personas accedan a experiencias que hasta ahora les eran desconocidas, sobre todo si no les atraían las técnicas orientales de meditación. Estas nuevas técnicas, aunque no difieren mucho de las tradicionales, han podido penetrar en el circuito científico, lo que ha dado lugar a estudios que confirman su efectividad.

LA ACEPTACIÓN SERENA:

La aceptación es una palabra que tiene ciertas connotaciones negativas porque parece que invita a la resignación o a la inacción, pero que en realidad consiste en trascender la mente crítica que contínuamente está emitiendo juicios sobre la realidad, otras personas  o uno mismo. Al ejercitar una atención neutra se cultiva un estado mental fresco y espontáneo que no está condicionado por experiencias pasadas ni patrones de pensamiento. Una mente abierta y anclada en el presente se relaciona con la realidad de una manera directa, abierta a lo que está sucediendo.

Esta aceptación no se produce fruto de un esfuerzo de la voluntad, sino más bien como una relajación de ese esfuerzo y de la actitud mental de estar siempre intentando cambiarlo o controlarlo todo. Jon Kabat-Zinn mantiene que el hábito de estar siempre modificando la realidad circundante se convierte en problemático cuando es llevado al ámbito psicológico. En ese caso se pretende modificar estados de ánimo mediante el uso de la mente analítica, lo que al final es como si el problema mismo, la mente crítica, intentase solucionar el problema que ella misma generó en primera instancia. La opción que propugna desde la escuela de la atención plena es permitir que esta mente se relaje y que una cualidad diferente, la de una atención flexible, ocupe su lugar. Un cambio que a veces se expresa como el paso del hacer al ser.

NI PENSAMIENTO NI EMOCIÓN:

Esa cualidad atenta y comprensiva de la mente tiene relación con la conciencia, que podría describirse como aquello que presta atención y observa la realidad pero que no es ni pensamiento ni emoción. Si es posible observar un pensamiento que pasa por la mente es gracias a la conciencia, que por lo tanto es diferente a ese pensamiento. Con el trabajo sobre la atención, algo que comparten la meditación tradicional y el mindfulnes , se desarrolla esta capacidad de observar y se accede a un mayor desapego de los pensamientos y las emociones. Con el tiempo eso puede dar lugar a la realización vivencial de que somos algo más que ellos, que somos esa especie de contenedor ilimitado, luminoso e inefable que en las tradiciones de la India se llama el Ser, o en el budismo el no-yo. Así, gracias al mindfulness, alguien que empieza practicando una técnica para combatir el estrés se encuentra frente y sin quererlo con aquello que tantas personas han anhelado a lo largo de los siglos.

(Articulo de: Bruno Laría, para la revista CUERPOMENTE)

UN OASIS PERSONAL:

Aún en el rigor del desierto el hombre ha sido capaz de crear vergeles que contraponer a la aridez. Valiéndose de su ingenio y su laboriosidad., allá donde la vida parecía más esquiva ha logrado levantar oasis, lugares inverosímiles en los que nómadas y viajeros en ruta han podido dar tregua al cansancio, aproviosionarse y encontrarse unos con otros.

En nuestro trayecto por los días y los años también nosotros necesitamos a veces un alto en el camino, y está en nuestras manos acondicionar refugios para el descanso. Pueden ser lugares físicos, techos bajo los que guarecerse de las tormentas y volcarse hacia dentro: una habitación, una casa, un cine o un aula. Espacios todos ellos en los que el mundo no está invitado a entrar si no es con sus ruidos en sordina, y en los que se respeta la intimidad, solitaria o compartida.

Otras veces la guarida no tiene paredes, se abre dentro de uno mismo a modo de territorio personal y lo hace tanto en campos y bosques como en calles y oficinas, en medio de fiestas o en la soledad de una celda, en páginas de libros, pasos de baile, recetas de cocina, esperas, vagabundeos, reiteraciones. Son quietudes que ofrecen amparo y dan agua que beber, oasis interiores en los que siempre es posible repostar.

ESPACIOS DE PAZ...

Acostumbrarse a acceder a estos espacios de paz en cualquier situación, por difícil que resulte, ayuda a afrontar los contratiempos y las dificultades cuando el entorno resulta demasiado exigente. Desde esta fuente original de equilibrio que cada uno descubre en sí mismo, aunque por caminos distintos, se puede ir al encuentro de los demás o regresar a esa realidad que pide acción y determinación.

Los oasis no constituyen fortalezas amuralladas, son puntos de encuentro en los que es posible coincidir con uno mismo y con los demás, y en los que prevalece lo sencillo, lo cálido y una entrega al tiempo y a lo que sucede.

Sólo hay que saber cómo llegar a ellos. Acostumbrarse a visitarlos para no olvidar sus coordenadas. Cuidarlos con el mismo esmero con el que los pueblos del desierto mantienen sus canales de riego.

(Artículo de: Yvette Moya-Angeler)

TONIFICARSE CON OXÍGENO:

La respiración activa la energía necesaria para el funcionamiento de las células del cuerpo. En la capacidad de dar vida del oxígeno está la clave de la oxigenoterapia, eficaz en múltiples patologías.

El oxígeno, elemento fundamental de la atmósfera y el agua, es una fuente de energía esencial que los seres humanos obtenemos mediante la la simple respiración. En volumen, cerca de una quinta parte del aire es oxígeno, que en condiciones normales de presión  y temperatura se encuentra en estado gaseoso, formando moléculas de dos átomos (O2). También se dan en el aire cantidades ínfimas de oxígeno de un solo átomo (O), de oxígeno ionizado y de ozono (O3).

El oxígeno molecular presente en la atmósfera y disuelto en el agua interviene en muchas reacciones de los seres vivos, y del adecuado aporte de este elemento a los tejidos puede depender que el organismo funcione correctamente y en última instancia, la vida, ya que las células necesitan oxígeno par realizar su metabolismo y mueren si éste les falta.

Sin llegar a este extremo, el aire pobre en oxígeno de las ciudades, además de causar afecciones respiratorias, en un sentido más amplio dificulta la concentración. Por el contrario, el aire oxigenado que se encuentra en la montaña o cerca del mar favorece el rendimiento físico y psicológico. Se ha calculado que en las ciudades, a causa de la contaminación, el aire tiende de un 15 a un 18% de oxígeno, mientras que en el mar o el bosque se registran niveles de hasta el 21%.

TEJIDOS OXIGENADOS:

Además de favorecer la concentración, el oxígeno tiene múltiples beneficios orgánicos, que se obtienen meduante su uso terapéutico. La oxigenoterapia suele aplicarse como parte fundamental de una terapia respiratoria cuya finalidad es aumentar la aportación de oxigeno a los tejidos utilizando al máximo la capacidad de transporte de la sangre arterial. Por ello, está indicada siempre que exista una disminución o ausencia del aporte de oxigeno a los tejidos, como explica el doctor Jorge Muñoz Aguiar, neurocirujano . Sin embargo, advierte que la necesidad de terapia con oxígeno ha de estar siempre basada en un cuidadoso juicio clínico y fundamentada en la medicación de los gases arteriales.

TRATAMIENTOS PIONEROS:

La terapia de oxígeno es la especialidad del Club Europa de Oxígeno, en Empuria-Brava (Girona), un centro especializado en diversos tratamientos que tienen como base el oxígeno. A grandes rasgos, la terapia que aplican consite en inhalar oxígeno ionizado (más puro) durante un tiempo determinado y beber agua enriquecida con este elemento, para tratar problemas cardiovasculares, de las vías respiratorias y de pulmón o trastornos gastrointestinales, además de incrementar la capacidad pulmonar y regenerar el organismo. Con la inhalación de oxígeno se consigue que llegue en mayor cantidad a la sangre y por extensión a las células, mientras que la toma de agua enriquecida permite una depuración a fondo, explica Patrick Wilczek, gerente de las instalaciones. Según este experto, el oxígeno nunca puede resultar perjudicial, ya que se aplica en tratamientos personalizados y, en el caso de la inhalación, se realiza con mascarillas perforadas, de manera que el oxígeno se combina con el aire. Además, los pulmones sólo absorben el necesario y el resto se vaporiza por la respiración.

Wilczek explica que las primeras terapias de oxígeno se aplicaron a los deportistas de élite de las extintas RDA y URSS, que obtenían rendimientos superiores en un 50%. "Todo e mundo se preguntaba porqué lo ganaban todo", señala el especialista, quien explica que el tratamiento consistía en que los deportistas durmieran en unas camas con cámaras de oxígeno. Estas técnicas se utilizaron luego en Canadá o Alemania.

Antes de aplicarse en personas, el oxígeno se utilizaba para potabilizar el agua, un uso que se mantiene en numerosas ciudades. Por su acción antigermicida, empezó a emplearse también en la limpieza y desinfección de heridas.

La oxigenoterapia hiperbárica es una modalidad terapéutica que se basa en la obtención de presiones parciales de oxígeno elevadas al respirar oxígeno puro en el interior de una cámara hiperbárica, a una presión superior a la atmosférica. Además de servir para la recuperación de los submarinistas accidentados, permite tratar afecciones concretas y algunas enfermedades degenerativas. En concreto, acelera los procesos de curación de heridas graves y quemaduras de segundo y tercer grado, y también acelera la recuperación de paciente en cirugías quirúrgicas y cosméticas a fin de evitar efectos postoperatorios como inflamaciones y hemorragias. De modo indirecto, produce acciones terapéuticas específicas en algunas enfermedades (embolismo gaseoso, vasculopatías, edemas malígnos, enfermedad de Crohn, arteritis, enfermedad de Raynaud...)

-OZONOTERAPIA:

El ozono es el estado de oxígeno en el que cada molécula se compone de tres átomos del mismo (O3). Tiene un suso industrial sobre todo como desinfectante de piscinas, como alternativa al cloro. También se aplica en distintas terapias.

El ozono médico es en realidad una mezcla de un 5% como máximo de ozono y un 95% de oxígeno, y se utilizó por primera vez en la desinfección de heridas durante la Primera Guerra Mundia, explica el doctor Muñoz Aguiar. Este neurocirujano es especialista en terapias de ozono  del equipo del doctor Ramón Florensa, de la unidad de Neurocirugía del Centro Médico Teknon de Barcelona. su especialidad es el tratamiento de las patologías degenerativas e inflamatorias de la columna vertebral mediante la aplicación de oxigeno-ozono en inyecciones percutáneas. Además, la ozonoterapia se aplica para tratar ciertas patoligías vasculares y también vulvovaginitis.

UN REGALO CURATIVO DE LA NATURALEZA:

Las terapias con oxígeno se utilizan por su capacidad regeneradora para tratar múltiples desarreglos y dolencias. Se suele administrar por inhalación, a veces combinado con agua enriquecida con oxígeno. La inhalación de oxígeno produce un efecto inmediato de bienestar físico y también psíquico. Éstas son algunas de sus diferentes aplicaciones:

-Rendimiento...Respirar aire enriquecido con oxígeno aumenta el rendimiento físico y psicológico. Los especialistas aseguran que al terminar las sesiones el paciente se siente renovado, con ideas más claras y un talante más positivo.

-Estética...Cada vez más, los centros de estética utilizan la oxigenoterapia para rejuvenecer la piel, ya que estimula la circulación sanguínea y la oxigenación de los tejidos. Se aplica asímismo en el tratamiento de la celulitis, para reafirmar el pecho y limpiar la piel, y como antiarrugas y adelgazante.

-Alivio del dolor...Al mejorar la circulación sanguínea, las terapias con oxígeno calman los dolores crónicos de la artrosis y las inflamaciones reumáticas.

VIVIR SIN TRABAJO...

El síndrome de la invisibilidad es una de las consecuencias psicológicas del desempleo.

Uno de los efectos directos que tiene la pérdida de empleo en el día a día del desempleado es el llamado síndrome de la invisibilidad. A grandes rasgos, se puede describir como el que sufre una persona que siente que no le ven, que no forma parte del mundo. Si bien esta situación en sí misma es un problema, lo cierto es que se puede agravar si la persona no pide ayuda por vergüenza o por orgullo. En su libro "El impacto psicológico del desempleo", José Buendía, profesor de Psicopatología de la Universidad de Murcia, ahonda en esta cuestión más allá del dato estadístico. Entre otros puntos, desvela por qué es tan destructivo par la persona perder un empleo y defiende la aplicación de soluciones sociales, más allá del subsidio, para aliviar el dolor psicológico de los desempleados, además del económico.

Los efectos psicológicos son diferentes según la edad de las personas desempleadas

- Una pérdida de autoestima se da en todos los grupos. En los jóvenes: Mayor estado de agresividad y rebelión, que poco a poco deriva en otro de marginalidad. El paro se vive como un fracaso que puede predisponer a la depresión, reducir su círculo social y aumentar su pasividad.

- Suelen recluirse en casa, ver la tele, tienen vergüenza ante la familia y amigos. Irritabilidad, trastornos psicofisiológicos, problemas digestivos, dermatológicos. Piensan que ellos son los culpables de estar en el paro.

- Pasan por varias fases. Una primera de shock, donde experimenta desorientación, confusión ante lo sucedido y miedo.

- Pueden pasar una fase de incredulidad, en que piensen que están de vacaciones, se pueden dedicar a hacer reparaciones en casa, pero en cuanto comienzan a buscar trabajo y experimentan fracasos pueden aparecer irritabilidad.

- Cuando realmente asumen el desempleo lo viven como un fracaso personal y social, al igual que los jóvenes tienden a quedarse en casa ante la tele o duermen más de lo habitual con una gran sensación de vacío.

- Se ha demostrado que una irritabilidad desproporcionada y un sentimiento de estar desmoralizado junto con la hostilidad son factores que pueden llevar a trastornos cardiovasculares.

- Luego una persona que está en paro, cada vez está más desmoralizado e irritable le cuesta dormir, es conveniente que acuda al médico para que pueda orientarle y si fuera necesario recibir el tratamiento más adecuado.

VIVIR SIN TRABAJO...

El síndrome de la invisibilidad es una de las consecuencias psicológicas del desempleo.

Uno de los efectos directos que tiene la pérdida de empleo en el día a día del desempleado es el llamado síndrome de la invisibilidad. A grandes rasgos, se puede describir como el que sufre una persona que siente que no le ven, que no forma parte del mundo. Si bien esta situación en sí misma es un problema, lo cierto es que se puede agravar si la persona no pide ayuda por vergüenza o por orgullo. En su libro "El impacto psicológico del desempleo", José Buendía, profesor de Psicopatología de la Universidad de Murcia, ahonda en esta cuestión más allá del dato estadístico. Entre otros puntos, desvela por qué es tan destructivo par la persona perder un empleo y defiende la aplicación de soluciones sociales, más allá del subsidio, para aliviar el dolor psicológico de los desempleados, además del económico.

EN LA INDIA EXISTE EL SIGUIENTE RELATO...

" Un hombre mayor viajaba con su discípulo. Cansado de andar, se detuvo bajo un árbol, le dio su cántaro al joven y le pidió que le trajese agua de una aldea que se veía a lo lejos. El chico cogió el cántaro y se encaminó hacia el pueblo. Llegó a una fuente que a esa hora estaba muy concurrida por las numerosas mujeres que habían ido a buscar agua. El se fijó en una bella joven, de la que se enamoró al instante. La siguió y se pasó varios días rondando su casa. Cuando el padre le preguntó qué buscaba, él le confesó el amor que sentía por su hija y le pidió su mano. El padre y la chica accedieron. Se casaron y tuvieron varios hijos. Muchos años más tarde, el primogénito partió en busca de fortuna y año tras año le siguieron todos sus hermanos. Entonces murió su suegro, luego su suegra y, un día, también su mujer.

El hombre se encontró solo. 

Una tarde que pasaba triste por delante de la fuente en que conoció a su esposa se acordó súbitamente del cántaro, del agua y de su maestro que había olvidado bajo el árbol.

Corrió a casa, buscó el cántaro, lo encontró, lo llenó de agua y partió raudo hacia allí. 

El anciano lo acogió sencillamente diciendo:

-¡Hijo, estaba empezando a preocuparme!..."

Me encanta esta historia, que describe muy bien las distracciones y las dispersiones erráticas que van marcando nuestras vidas. Todos nosotros vamos dando vueltas en torno a la "fuente de la separación", hasta el instante en el que descubrimos nuestra razón de ser. La vida cobra entonces otro sentido. Esa fuente existe realmente: es el punto de partida hacia un allende desconocido.

Cuando yo era niño se situaba en el barrio asiático de Estambul, entre Usküdar y Kadikóy. Era el lugar simbólico de salida y llegada de Oriente. Familiares y amigos acompañaban hasta ese lugar a la mayoría de los peregrinos que iban a La Meca; y desde allí emprendían solos el largo viaje. A mí también, muy a menudo, familia y amigos me han acompañado hasta esa fuente simbólica. Hoy día, al no tener Occidente fronteras geográficas, puesto que el mundo tiende a la globalización, la fuente de la separación se encuentra en mí como la frontera de un allende ignoto.

(Texto extraído del libro "La fuente de la separación" de: Kudsi Esguner- Musico Sufí Turco. Editado por la asociación cultural Oezobap)

12 CLAVES PARA SALIR ADELANTE...

En la mayoría de casos, la capacidad de encontrar cosas positivas a la adversidad se aprecia mejor una vez que la situación ha sido resuelta o manejada.

Aumentar la capacidad par aprender de cada circunstancia y de encontrarle su lado bueno es una cuestión de actitud.

A continuación se detallan los siguientes puntos para salir adelante y poner "al mal tiempo, buena cara":

- Distinguir entre aquello que depende de uno y lo que depende de otras personas o circunstancias sobre las que no se tiene control. Centrarse en lo que uno puede hacer o decidir.

-No resignarse; adoptar una actitud activa. Confiar en que las soluciones irán surgiendo paulatinamente, momento a momento, día a día.

-Permitirse sentir frustración o la emoción intensa, pero no dejar que esta se apodere de uno y le paralice.

-Tener presente cuál es la meta; definir para qué o por qué uno desea esforzarse y continuar.

-Alimentar la esperanza, pues ella otorga la fuerza para seguir adelante. Pensar que todo es posible, que todo saldrá bien, que el sufrimiento o los reveses no duran eternamente.

-Confiar en uno mismo, en las propias capacidades. Cada persona lleva las soluciones dentro; sólo necesita que estas puedan salir a la luz.

-Recordar que las dificultades pueden resultar formativas; sacarles provecho depende de uno. Cada dificultad ofrece la oportunidad de mirar hacia dentro e invocar los recursos íntimos. Las pruebas que se soportan nos muestran nuestra fuerza.

-Exigir que los acontecimientos sucedan como uno desea  conduce fácilmente a la frustración.

-Buscar  la belleza, incluso en las situaciones más duras. ¿Quién ha dicho que lo "malo" es solo malo? Mejor es dejarse sorprender por la vida.

-Cuando la circunstancia adversa haya concluido o durante la misma, fijarse en todo cuanto se ha hecho para resistir y resolverla. Disfrutar, si surge, de la sensación del triunfo.

-Preguntarse, qué ha significado la experiencia para uno, qué se ha aprendido con ella.

(De: Begoña Odriozola-psicóloga clínica)

INTOLERANCIAS ALIMENTARIAS: LA SENSIBILIDAD ALIMENTARIA

A lo largo del tiempo muchos autores han sospechado de la capacidad de los alimentos para causar patología en determinads sujetos. Los primeros antecedentes los podemos encontrar en el año 500 a. de C. cuando Ariteo, médico griego, relaciona los alimentos con determinadas situaciones clinicas como las migrañas y cefaleas. Su contemporánea Lucrecia Caro, de la Escuela Hipocrática, en su obre "Rerum Nature", ya señala que algunos alimentos como el queso podía ser beneficioso para algunas persona y para otras podía resultar venenoso y hasta mortal.

(...) En 1984, la Academia Americana de Alergia e Inmunología publicó la delimitación de los términos a utilizar en relación a las Reacciones Adversas induciada por alimentos (Doctores Anderson y Song). Básicamente se diferencian dos grandes grupos de reacciones según los mecanismos que los paroducen:

*Las mediadas por mecanismos inmunológicos, llamadas reacciones alérgicas a los alimentos.

*Las mediadas por otros mecanismos, que se engloban con el término de intolerancia alimentaria dentro de la que se encuentran las alteraciones metabólicas, déficit enzimático, acción tóxica...

El estudio de la sensibilidad alimentaria es una prueba realizada en laboratorio capaz de valorar la respuesta no alérgica que el sistema inmunológico de algunas personas desencadena de forma específica frente a ciertos alimentos.

La valoración de esta respuesta inmunológica se lleva a cabo cuantificando los niveles de inmunoglobulina G (IgG) específica frente a los alimentos más habituales de nuestra dieta mediterránea.

La supresión de la dieta de los alimentos frente a los cuales se han detectado niveles de IgG específicos elevados va a producir la reducción o la desaparición de los síntomas derivados de dicha reacción inmunológica.

Las manifestaciones clínicas más frecuentes que pueden presentarse como consecuencia de un proceso de sensibilidad alimentaria son los siguientes:

*Trastornos digestivos: Colón irritable; Colitis infantil; Ciertas enteropatías crónicas.

*Trastornos respiratorios: Rinitis crónica.

*Trastornos dermatológicos: Eccemas y urticarias.

*Trastornos neurológicos: Cefaleas.

*Tendencia a la obesidad: Dificultad de perder peso, incluso siguiendo dietas hipocalóricas; Retención de líquidos.

*Hiperactividad infantil.

Atendiendo a los resultados del test de sensibilidad alimentaria debe suprimir de su dieta, tanto los alimentos claramente reactivos (positivos (++) y positivos (+++)).Tenga en cuenta que la supresión de los alimentos indicados implica eliminar cualquier alimento preparado con ellos. Por esta razón es importante consultar el etiquetado de alimentos precocinados, envasados,...etc.

Es muy importante, a pesar de la supresión de estos alimentos, realizar una alimentación completa y equilibrada. Por ello, si, como consecuencia de los resultados obtenidos, debe suprimir el grupo de productos lácteos, es aconsejable que aumente la ingesta de alimentos ricos en calcio, como son las espinacas, acelgas, brócoli, col, perejil, te, cacao, ...etc, o incluso que aporte ese calcio a través de comprimidos específicos.

La aplicación del estudio de sensibilidad alimentaria también resulta de sumo interés en el control de la tendencia al sobrepeso así como en el  mundo del deporte, pues ayuda a aumentar el rendimiento físico del deportista. Su aplicación en patologías, como el autismo, es sumamente interesante pues mejora la calidad de vida de los pacientes.

(Texto extraído del libro "RECUPERA LA SALUD CON LA ALIMENTACIÓN" Autora: Isabel Ortells. Editado por CARENA EDITORS S. L.)

¿QUÉ ES LA FIBROMIALGIA?

La fibromialgia es una enfermedad reumática crónica también conocida como enfermedad invisible: no puede detectarse mediante ninguna radiografía o análisis. Los pacientes que la sufren no presentan ninguna alteración visible, a pesar de los muchos síntomas que padecen: dolor crónico en distintas partes del cuerpo ... que lleva a la inmovilidad, contracturas musculares en las extremidades, espalda, cuello, cervicales, debilidad ósea (a menudo padecen hernias discales y problemas reumáticos) cansancio generalizado, alteraciones del sueño, insomnio, síndrome de colon irritable, vértigos, sensación de hormigueo en las extremidades, dificultades en la memoria y concentración; la única prueba diagnostica objetiva de la fibromialgia pasa por la presión de 18 puntos en el cuerpo que resultan anormalmente dolorosos al ser apretados.

Síntomas y sindromes asociados a la fibromialgia:

Además del dolor y agotamiento, hay una cantidad de síntomas relacionados con la fibromialgia:

Anquilosamiento

Incremento de dolores de cabeza y cara

Trastornos del sueño

Trastornos cognitivos (variedad de síntomas que cambian cada día)

Malestar abdominal

Problemas genitourinarios

Parestesia (entumecimiento y hormigueo en manos y pies)

Puntos miofasciales hipersensibles

Síntomas de dolor en tórax

Desequilibrio

Síndrome de las piernas inquietas

Síntomas alérgicos

Problemas de piel

Depresión y ansiedad.

Porque aparece:

Si bien los síntomas de algunas enfermedades auto inmunes como la fatiga crónica y la fibromialgia , se enmascaran como un virus o enfermedad del mismo sistema inmunitario, la causa de su origen más probable es un problema de metabolismo deficiente del hígado.

Según la doctora Olga Cuevas en el libro " El equilibrio a través de la alimentación" nos propone otra teoría;

Los problemas de algunas enfermedades auto inmunes, como la fibromialgia y otras enfermedades reumáticas y el problema del metabolismo deficiente en el hígado se origina en las paredes del intestino, están son permeables para permitir el paso de los nutrientes a la sangre; la barrera intestinal no es perfecta y es fácil que se “cuelen” algunos intrusos, lo que no supone un problema para la mayor parte de los individuos.

Los verdaderos problemas comienzan cuando las paredes intestinales se inflaman y se hacen hiperpermeables.

Es decir, las personas que por razones genéticas tengan la pared intestinal más fina de lo normal o que por diversas causas se les inflamen las paredes intestinales con el proceso de asimilación , pues además de los nutrientes atraviesan la pared intestinal sustancias de deshecho y tóxicos alimenticios. Estos llegan hasta el hígado y los riñones para su eliminación, pero al ser desbordados aparece en acción el sistema inmunitario que los considera enemigos y les declara la guerra.

Esto supone un desgaste vitamínico para el cuerpo y se producen sustancias tóxicas que pueden acumularse en diversas partes del cuerpo, produciendo lesiones a distintos niveles (óseos, musculares, neuromusculares) y apareciendo las terribles contracturas que tanto dolor producen.

Varias de estas causas son:

El consumo de alimentos no permitidos para cada grupo sanguíneo.

Tratamientos con medicamentos esteroides y antiinflamatorios no esteroides, incluyendo la aspirina.

Flora intestinal anormal, producida por el abuso de antibióticos.

Abuso de productos animales, grasa, lácteos...

Sustancias que irritan el tubo digestivo como el tabaco, alcohol, café azúcar.

Candidiasis.

Como repercute en nuestro cuerpo:

Cuando el intestino se inflama, no absorbe como es debido los nutrientes y pueden presentarse gases, hinchazón, dolores abdominales, indigestión, estreñimiento o diarrea.

Otra deficiencia importante es la de magnesio, que induce a contracturas musculares por todo el cuerpo, sobre todo en la espalda, cuello y extremidades (esto explica los 18 puntos corporales que resultan anormalmente dolorosos al ser apretados).

Además puede producir otras deficiencias de cobre, cinc, o selenio provocando cansancio generalizado que al tenerlo repetidamente junto con el dolor, impide el correcto descanso nocturno, la falta de concentración y la mala memoria.

Las proteínas transportadas pueden resultar lesionadas y entonces hacen su aparición las deficiencias de nutrientes como ocurre con la deficiencia del calcio (en los pacientes de fibromialgia se observa debilidad ósea y sus problemas derivados: escoliosis, problemas de columna, osteoporosis..) también mala memoria y cansancio extremo.

Todos estos síntomas se pueden controlar con una alimentación adecuada, que es lo que proponemos en nuestro libro.

No todas las personas pueden seguir una misma alimentación. Siempre siguiendo nuestras pautas, seria recomendable en pacientes con otras enfermedades y sobre todo si siguen tratamiento, que lo hablen con su doctor para de esta forma adecuar la dieta a sus enfermedades.

Tratamiento tradicional de la medicina naturista:

En casos de fibromialgia y otras enfermedades auto inmunes la medicina actual prescribe analgésicos, relajantes musculares y antidepresivos.

Otras medicinas alternativas actúan con diferentes remedios como son la acupuntura, la fisioterapia o la psicología. Pero todos estos remedios actúan una vez que se ha manifestado la problemática.

Nosotros vamos a intentar atajar el problema desde la base, por medio de una alimentación que limpie el organismo y aumente nuestras defensas. Sólo así podremos empezar a curarnos.

(Texto extraído del libro "RECUPERA LA SALUD CON LA ALIMENTACIÓN" Autora: Isabel Ortells. Editado por CARENA EDITORS S. L.)

CANDIDIASIS:

La candidiasis parece ser el origen de muchas enfermedades. Por eso es necesario entender bien esta enfermedad para poder poner los medios necesarios y diseñar una dieta adecuada que la controle. Empezaremos explicando qué la origina.

Las Candidiasis es una infección causada por una levadura de la familia de las Cándidas. Existen unas 150 especies de cándidas distintas, por ejemplo, la Candida Kruse, Candida Glabrata, Candida Tropicalis, Candida Parapsilosis etc. Sin embargo, la más común en nuestro organismo es la Cándida Albicans.

Las levaduras están presentes en todos nosotros poco después de nacer y viven en armonía con nosotros. Se encuentran en la piel, aparato digestivo ygenitourinario. Su función es absorber cierta cantidad de metales pesados para que no entren en la sangre, nos ayudan a degradar restos de carbohidratos mal digeridos, y junto con las baterías mantienen nuestro equilibrio intestinas y ph.

La flora intestinal y vaginal junto con el sistema inmunitario nos ayuda a mantener estas levaduras bajo conatrol.

Sin embargo, existen una serie de factores que pueden deprimirnos el sistema inmunitario y desequilibrar la flora intestinal, causando el crecimiento excesivo de estas levaduras y, por consiguiente, la enfermedad.

ESTOS FACTORES SON:

Exceso de azucar o carbohidratos refinados: éstos son el alimento principal de las cándidas. A parte de alimentarlas directamente, los azúcares y harinas refinadas aumentan los niveles de glucosa en la sangre, a través de la cual, también podemos alimentarlas.

Consumo habitual de agua del grifo: El cloro destruye la flora intestinal, y el flúor deprime el sistema inmunitario.

Uso de antibioticos, cortisona y hormonas sexuales sintéticas: Los antibióticos destruyen la flora intestinal bacteriana, pero no las cándidas. Esto hace que puedan crecer sin ningun microorganismoque las controle. Por otro lado, la cortisona deprime el sistema inmunitario, y las hormonas sintéticas, entre otros daños, destruyen ciertos nutrientes (como la mitamina B6) vitgales para la salud del sistema inmunitario.

Embarazo: Durante esta etapa los niveles de progesterona aumentan, induciendo a las glándulas endometriales a producir glucógeno, lo cual favorece el crecimiento de las Cándidas vaginales. Por otro lado, unos niveles altos de progesterona pueden provocar resitencia a la insulina, causando un exceso de glucosa en la sangre y favoreciendo el crecimiento de las cándidas.

Estrés contínuo: Un exceso de cortisol deprime el sistema inmunitario, aumenta los niveles de glucosa y destruye la flora bacteriana intestinal.

Disminución de las secreciones digestivas: La falta de ácido clorídrico y de enzimas digestivas impide la correcta digestión de los alimentos, produciendo fermentación y putrefacción intestinal. Esto genera sustancias irritantes para la mucosa intestinal, favoreciendo el desequilibrio de la flora intestinal y el crecimiento de las cándidas.

Falta de nutrientes: Necesitamos una gran cantidad de nutrientes necesarios para mantener el sistema inmunitario sano, regular las hormonas, mantener una producción sana de secreciones digestivas y regular la glucosa, factores todos de vital importancia para el control de las cándidas. Cuando sufrimos desnutrición, las cándidas tienen más oportunidad de crecer.

SÍNTOMAS:

 Los síntomas de la candidiasis son muchos y pueden ser muy variados. Es muy importante saber porqué la candidiasis puede producir éstos síntomas para entender mejor este desequilibrio. Existen muchas personas con candidiasis que no han sido diagnosticadas y, en cambio, son tratadas como pacidntes hipocondríacos, deprimidos y/o ansiosos. Desafortunadamente, estas personas están tomando Prozac, Seroxat o ansiolíticos, en vez de seguir un tratamiento para la candidiasis. Parte de esto, es debido a que, normalmente, la candidiasis se relaciona únicamente a los síntomas propios y localizados que crea la infección. Por ejemplo, en general con la candidiasis vaginal sólo se contemplan los síntomas localizados en la vagina; con una candidiasis oral, se presta atención únicamente a los síntomas propiamente de la boca... y los tratamientos son locales. Sin embargo, la candidiasis hay que analizarla en su conunto, hay que ir más allás de su manifestación localizada.

Un punto muy importante, que normalmente suele ser ignorado a la hora de diagnostica y tratar la candidiasis, es que su origen suele ser intestinal, aún cuando estemos contemplando una candidiasis vaginal.

Cuando la candidiasis proliferta en el intestino puede cambiar su anatomía y fisiología. Esto quiere decir que puede dejar de ser una levadura y covertirse en un micelio micótico. Se sabe que las cándidas son organismos dimórficos y pueden existir en estas dos formas. En su estado de levadura no es invasiva, mientras que en estado micótico produce rizoides (o raíces muy largas) altamente invasivas que pueden penetrar en la mucosa. Esto puede causar excesiva permeabilidad de la mucosa intestinal, permitiendo la introducción a la sangre de sustancias (toxinas, proteínas mal digeridas, etc) que pueden actuar como antígenos alterando severamente el sistema inmunitario. Por otro lado, una excesiva permeabilidad intestinal puede, a su vez, deteriorar los receptores nutricionales celulares, favoreciendo la mala absorción y, dando como resultado, una desnutrición.

Se sabe que las cándidas en su estado micótico pueden producir 79 productos tóxicos, entre ellos el más abundante es el acetaldehido. Sherry Roger, médica y experta en temas de enfermedades medioambientales, tiene abundante material publicado, aboslutamente único e innovador, respecto al acetaldehido. Algunas de las conclusiones a las que han llegado ella y otros investigadores respecto a los efectos negativos de este químico son:

-Favorece la formación de sustancias vasoactivas como la adrenalina, produciendo síntomas como nerviosismo, pánico, miedo, taquicardias y sofocos.

-Interfiere con los receptores del la acetilcolina, importante para la memoria y el sistema nervioso.

-Produce histamina, y por lo tanto, inflamación en cualquier parte del cuerpo.

-Bloquea enzimas metabólicas, lo cual puede llevar a bloqueos en la formación de neurotransmisores, por poner un ejemplo.

.Destruye la vitamina B6, la cual es importante para la protección de las membranas mucosas, el fortalecimiento del sistema inmunitario, el equilibrio del sistema hormonal y la producción de ácido clorhídrico y enzimas digestivas.

-Deprime el sistema inmunitario.

-Destruye el glutatión y la cisteína, necesarios para desintoxicar el organismo.

-Reacciona con la dopamina, lo cual puede causar depresión, insomnio e incapacidad de respuestas ante el estrés.

Por otro lado, las cándidas encajan en los receptores hormonales de las células compitiendo con hormonas, pero también pueden crear receptores de nuestras propias hormonas en sus superficies. Esto puede causar un bloqueo y desequilibrio del sistema hormonal y un sinfín de problemas como síntomas premenstruales, infertilidad y endometriosis, entre otros.

Algunas levaduras como la Cándida Krusei y la Parapsilosis producen tiaminosa (una enzima) que destruye la vitamina B1. La falta de esta vitamina puede producir síntomas como irritabilidad, dolor muscular, falta de concentración, dolor de estómago, estreñimiento y taquicardia.

También previene la convesión de la vitamina B6 en su forma activa, piridoxal-5-fosfato. Esto puede causar síntomas como retención de líquidos, depresión, irritabilidad, temblores musculares o calambres, falta de energía y piel muy seca.

Debido al grado de toxicidad en el que se encuentra el paciente con candidiasis, el hígado tiene que filtrar una gran cantidad de químicos. Para que esto ocurra, las dos fases  de desintonxicación de este órgano, la fase 1 y 2, requieren nutrientes como el zinc, selenio, cobre, magnesio,vitaminas B y C, glutatión, sulfuro, glicina y ácidos grasos esenciales que debido a la mala absorción intestinal es muy posible que no se encuentren en las cantidades necesarias para que la desintoxicación se lleve a cabo correctamente. Este proceso de autointoxicación puede agravar el estado del paciente con candidiasis crónica cuando se encuentra en presencia de perfumes, humos u otros químicos inhalantes.

Los síntomas más comunes en pacientes con candidiasis crónica son:

Fatiga, Malestar general, Dolores de cabeza, Distensión abdominal, Diarreas y/o estreñimiento, Indigestión, Ardor estomacal, Deseo de comer carbohidratos (dulces, pastas, pan, etc.), Depresión, Mareo, Sensación de resaca por las mañanas, Dolor de articulaciones y músculos, Molestias vaginales (picores, irritación, heridas etc), Retención de líquidos, Insomnio, Infecciones crónicas, Alergias, Picor anal, Afonía, Congestión nasal, Ahogo, Problemas de uñas, Molestias oculares y de oídos.

Las enfermedades y desequilibrios relacionados con una candidiasis crónica son:

Enfermedad de Crohn, Colitis, Sindrome del Intestino Irritable, Artritis reumatoide, Lupus, Asma, Psoriasis y eccema, Sinusitis, Esclerosis Múltiple, Fibromialgia, Síndrome de la Fatiga Crónica, Hipotiroidismo, Hipoglucemia, Depresión y estados de ansiedad, Anemia.

Así pues el tema de la Candidiasis no se limita a una sintomatología localizada.

"..." Después de todo lo expuesto creo necesario que todas las personas afectadas por fibromialgia realicen la prueba de cándidas.

Con este capítulo sólo pretendo haceros llegar información sobre una enfermedad que muchas veces acompaña a la fibromialgia.

Esta enfermedad es muy seria y si padeces cándidas y no las tratas no podrás mejorar los síntomas de la fibromialgia. En estas direcciones podrás encontrar más información:

www.candidiasiscronica.org

www.calacervera.com

www.manualdefibromialgia.com

(Texto extraído del libro "Recupera la salud con la alimentación". Autora: Isabel Ortells. Editado por CARENA editors, S. L.)