sábado, 21 de mayo de 2011

TONIFICARSE CON OXÍGENO:

La respiración activa la energía necesaria para el funcionamiento de las células del cuerpo. En la capacidad de dar vida del oxígeno está la clave de la oxigenoterapia, eficaz en múltiples patologías.
El oxígeno, elemento fundamental de la atmósfera y el agua, es una fuente de energía esencial que los seres humanos obtenemos mediante la la simple respiración. En volumen, cerca de una quinta parte del aire es oxígeno, que en condiciones normales de presión  y temperatura se encuentra en estado gaseoso, formando moléculas de dos átomos (O2). También se dan en el aire cantidades ínfimas de oxígeno de un solo átomo (O), de oxígeno ionizado y de ozono (O3).
El oxígeno molecular presente en la atmósfera y disuelto en el agua interviene en muchas reacciones de los seres vivos, y del adecuado aporte de este elemento a los tejidos puede depender que el organismo funcione correctamente y en última instancia, la vida, ya que las células necesitan oxígeno par realizar su metabolismo y mueren si éste les falta.
Sin llegar a este extremo, el aire pobre en oxígeno de las ciudades, además de causar afecciones respiratorias, en un sentido más amplio dificulta la concentración. Por el contrario, el aire oxigenado que se encuentra en la montaña o cerca del mar favorece el rendimiento físico y psicológico. Se ha calculado que en las ciudades, a causa de la contaminación, el aire tiende de un 15 a un 18% de oxígeno, mientras que en el mar o el bosque se registran niveles de hasta el 21%.
TEJIDOS OXIGENADOS:
Además de favorecer la concentración, el oxígeno tiene múltiples beneficios orgánicos, que se obtienen meduante su uso terapéutico. La oxigenoterapia suele aplicarse como parte fundamental de una terapia respiratoria cuya finalidad es aumentar la aportación de oxigeno a los tejidos utilizando al máximo la capacidad de transporte de la sangre arterial. Por ello, está indicada siempre que exista una disminución o ausencia del aporte de oxigeno a los tejidos, como explica el doctor Jorge Muñoz Aguiar, neurocirujano . Sin embargo, advierte que la necesidad de terapia con oxígeno ha de estar siempre basada en un cuidadoso juicio clínico y fundamentada en la medicación de los gases arteriales.
TRATAMIENTOS PIONEROS:
La terapia de oxígeno es la especialidad del Club Europa de Oxígeno, en Empuria-Brava (Girona), un centro especializado en diversos tratamientos que tienen como base el oxígeno. A grandes rasgos, la terapia que aplican consite en inhalar oxígeno ionizado (más puro) durante un tiempo determinado y beber agua enriquecida con este elemento, para tratar problemas cardiovasculares, de las vías respiratorias y de pulmón o trastornos gastrointestinales, además de incrementar la capacidad pulmonar y regenerar el organismo. Con la inhalación de oxígeno se consigue que llegue en mayor cantidad a la sangre y por extensión a las células, mientras que la toma de agua enriquecida permite una depuración a fondo, explica Patrick Wilczek, gerente de las instalaciones. Según este experto, el oxígeno nunca puede resultar perjudicial, ya que se aplica en tratamientos personalizados y, en el caso de la inhalación, se realiza con mascarillas perforadas, de manera que el oxígeno se combina con el aire. Además, los pulmones sólo absorben el necesario y el resto se vaporiza por la respiración.
Wilczek explica que las primeras terapias de oxígeno se aplicaron a los deportistas de élite de las extintas RDA y URSS, que obtenían rendimientos superiores en un 50%. "Todo e mundo se preguntaba porqué lo ganaban todo", señala el especialista, quien explica que el tratamiento consistía en que los deportistas durmieran en unas camas con cámaras de oxígeno. Estas técnicas se utilizaron luego en Canadá o Alemania.
Antes de aplicarse en personas, el oxígeno se utilizaba para potabilizar el agua, un uso que se mantiene en numerosas ciudades. Por su acción antigermicida, empezó a emplearse también en la limpieza y desinfección de heridas.
La oxigenoterapia hiperbárica es una modalidad terapéutica que se basa en la obtención de presiones parciales de oxígeno elevadas al respirar oxígeno puro en el interior de una cámara hiperbárica, a una presión superior a la atmosférica. Además de servir para la recuperación de los submarinistas accidentados, permite tratar afecciones concretas y algunas enfermedades degenerativas. En concreto, acelera los procesos de curación de heridas graves y quemaduras de segundo y tercer grado, y también acelera la recuperación de paciente en cirugías quirúrgicas y cosméticas a fin de evitar efectos postoperatorios como inflamaciones y hemorragias. De modo indirecto, produce acciones terapéuticas específicas en algunas enfermedades (embolismo gaseoso, vasculopatías, edemas malígnos, enfermedad de Crohn, arteritis, enfermedad de Raynaud...)
-OZONOTERAPIA:
El ozono es el estado de oxígeno en el que cada molécula se compone de tres átomos del mismo (O3). Tiene un suso industrial sobre todo como desinfectante de piscinas, como alternativa al cloro. También se aplica en distintas terapias.
El ozono médico es en realidad una mezcla de un 5% como máximo de ozono y un 95% de oxígeno, y se utilizó por primera vez en la desinfección de heridas durante la Primera Guerra Mundia, explica el doctor Muñoz Aguiar. Este neurocirujano es especialista en terapias de ozono  del equipo del doctor Ramón Florensa, de la unidad de Neurocirugía del Centro Médico Teknon de Barcelona. su especialidad es el tratamiento de las patologías degenerativas e inflamatorias de la columna vertebral mediante la aplicación de oxigeno-ozono en inyecciones percutáneas. Además, la ozonoterapia se aplica para tratar ciertas patoligías vasculares y también vulvovaginitis.
UN REGALO CURATIVO DE LA NATURALEZA:
Las terapias con oxígeno se utilizan por su capacidad regeneradora para tratar múltiples desarreglos y dolencias. Se suele administrar por inhalación, a veces combinado con agua enriquecida con oxígeno. La inhalación de oxígeno produce un efecto inmediato de bienestar físico y también psíquico. Éstas son algunas de sus diferentes aplicaciones:
-Rendimiento...Respirar aire enriquecido con oxígeno aumenta el rendimiento físico y psicológico. Los especialistas aseguran que al terminar las sesiones el paciente se siente renovado, con ideas más claras y un talante más positivo.
-Estética...Cada vez más, los centros de estética utilizan la oxigenoterapia para rejuvenecer la piel, ya que estimula la circulación sanguínea y la oxigenación de los tejidos. Se aplica asímismo en el tratamiento de la celulitis, para reafirmar el pecho y limpiar la piel, y como antiarrugas y adelgazante.
-Alivio del dolor...Al mejorar la circulación sanguínea, las terapias con oxígeno calman los dolores crónicos de la artrosis y las inflamaciones reumáticas.

miércoles, 18 de mayo de 2011

VIVIR SIN TRABAJO...

El síndrome de la invisibilidad es una de las consecuencias psicológicas del desempleo.
Uno de los efectos directos que tiene la pérdida de empleo en el día a día del desempleado es el llamado síndrome de la invisibilidad. A grandes rasgos, se puede describir como el que sufre una persona que siente que no le ven, que no forma parte del mundo. Si bien esta situación en sí misma es un problema, lo cierto es que se puede agravar si la persona no pide ayuda por vergüenza o por orgullo. En su libro "El impacto psicológico del desempleo", José Buendía, profesor de Psicopatología de la Universidad de Murcia, ahonda en esta cuestión más allá del dato estadístico. Entre otros puntos, desvela por qué es tan destructivo par la persona perder un empleo y defiende la aplicación de soluciones sociales, más allá del subsidio, para aliviar el dolor psicológico de los desempleados, además del económico.

Los efectos psicológicos son diferentes según la edad de las personas desempleadas

- Una pérdida de autoestima se da en todos los grupos. En los jóvenes: Mayor estado de agresividad y rebelión, que poco a poco deriva en otro de marginalidad. El paro se vive como un fracaso que puede predisponer a la depresión, reducir su círculo social y aumentar su pasividad.

- Suelen recluirse en casa, ver la tele, tienen vergüenza ante la familia y amigos. Irritabilidad, trastornos psicofisiológicos, problemas digestivos, dermatológicos. Piensan que ellos son los culpables de estar en el paro.

- Pasan por varias fases. Una primera de shock, donde experimenta desorientación, confusión ante lo sucedido y miedo.

- Pueden pasar una fase de incredulidad, en que piensen que están de vacaciones, se pueden dedicar a hacer reparaciones en casa, pero en cuanto comienzan a buscar trabajo y experimentan fracasos pueden aparecer irritabilidad.

- Cuando realmente asumen el desempleo lo viven como un fracaso personal y social, al igual que los jóvenes tienden a quedarse en casa ante la tele o duermen más de lo habitual con una gran sensación de vacío.

- Se ha demostrado que una irritabilidad desproporcionada y un sentimiento de estar desmoralizado junto con la hostilidad son factores que pueden llevar a trastornos cardiovasculares.

- Luego una persona que está en paro, cada vez está más desmoralizado e irritable le cuesta dormir, es conveniente que acuda al médico para que pueda orientarle y si fuera necesario recibir el tratamiento más adecuado.







VIVIR SIN TRABAJO...

El síndrome de la invisibilidad es una de las consecuencias psicológicas del desempleo.
Uno de los efectos directos que tiene la pérdida de empleo en el día a día del desempleado es el llamado síndrome de la invisibilidad. A grandes rasgos, se puede describir como el que sufre una persona que siente que no le ven, que no forma parte del mundo. Si bien esta situación en sí misma es un problema, lo cierto es que se puede agravar si la persona no pide ayuda por vergüenza o por orgullo. En su libro "El impacto psicológico del desempleo", José Buendía, profesor de Psicopatología de la Universidad de Murcia, ahonda en esta cuestión más allá del dato estadístico. Entre otros puntos, desvela por qué es tan destructivo par la persona perder un empleo y defiende la aplicación de soluciones sociales, más allá del subsidio, para aliviar el dolor psicológico de los desempleados, además del económico.

lunes, 16 de mayo de 2011

EN LA INDIA EXISTE EL SIGUIENTE RELATO...

" Un hombre mayor viajaba con su discípulo. Cansado de andar, se detuvo bajo un árbol, le dio su cántaro al joven y le pidió que le trajese agua de una aldea que se veía a lo lejos. El chico cogió el cántaro y se encaminó hacia el pueblo. Llegó a una fuente que a esa hora estaba muy concurrida por las numerosas mujeres que habían ido a buscar agua. El se fijó en una bella joven, de la que se enamoró al instante. La siguió y se pasó varios días rondando su casa. Cuando el padre le preguntó qué buscaba, él le confesó el amor que sentía por su hija y le pidió su mano. El padre y la chica accedieron. Se casaron y tuvieron varios hijos. Muchos años más tarde, el primogénito partió en busca de fortuna y año tras año le siguieron todos sus hermanos. Entonces murió su suegro, luego su suegra y, un día, también su mujer.
El hombre se encontró solo. 
Una tarde que pasaba triste por delante de la fuente en que conoció a su esposa se acordó súbitamente del cántaro, del agua y de su maestro que había olvidado bajo el árbol.
Corrió a casa, buscó el cántaro, lo encontró, lo llenó de agua y partió raudo hacia allí. 
El anciano lo acogió sencillamente diciendo:
-¡Hijo, estaba empezando a preocuparme!..."

Me encanta esta historia, que describe muy bien las distracciones y las dispersiones erráticas que van marcando nuestras vidas. Todos nosotros vamos dando vueltas en torno a la "fuente de la separación", hasta el instante en el que descubrimos nuestra razón de ser. La vida cobra entonces otro sentido. Esa fuente existe realmente: es el punto de partida hacia un allende desconocido.
Cuando yo era niño se situaba en el barrio asiático de Estambul, entre Usküdar y Kadikóy. Era el lugar simbólico de salida y llegada de Oriente. Familiares y amigos acompañaban hasta ese lugar a la mayoría de los peregrinos que iban a La Meca; y desde allí emprendían solos el largo viaje. A mí también, muy a menudo, familia y amigos me han acompañado hasta esa fuente simbólica. Hoy día, al no tener Occidente fronteras geográficas, puesto que el mundo tiende a la globalización, la fuente de la separación se encuentra en mí como la frontera de un allende ignoto.

(Texto extraído del libro "La fuente de la separación" de: Kudsi Esguner- Musico Sufí Turco. Editado por la asociación cultural Oezobap)

12 CLAVES PARA SALIR ADELANTE...

En la mayoría de casos, la capacidad de encontrar cosas positivas a la adversidad se aprecia mejor una vez que la situación ha sido resuelta o manejada.
Aumentar la capacidad par aprender de cada circunstancia y de encontrarle su lado bueno es una cuestión de actitud.
A continuación se detallan los siguientes puntos para salir adelante y poner "al mal tiempo, buena cara":

- Distinguir entre aquello que depende de uno y lo que depende de otras personas o circunstancias sobre las que no se tiene control. Centrarse en lo que uno puede hacer o decidir.
-No resignarse; adoptar una actitud activa. Confiar en que las soluciones irán surgiendo paulatinamente, momento a momento, día a día.
-Permitirse sentir frustración o la emoción intensa, pero no dejar que esta se apodere de uno y le paralice.
-Tener presente cuál es la meta; definir para qué o por qué uno desea esforzarse y continuar.
-Alimentar la esperanza, pues ella otorga la fuerza para seguir adelante. Pensar que todo es posible, que todo saldrá bien, que el sufrimiento o los reveses no duran eternamente.
-Confiar en uno mismo, en las propias capacidades. Cada persona lleva las soluciones dentro; sólo necesita que estas puedan salir a la luz.
-Recordar que las dificultades pueden resultar formativas; sacarles provecho depende de uno. Cada dificultad ofrece la oportunidad de mirar hacia dentro e invocar los recursos íntimos. Las pruebas que se soportan nos muestran nuestra fuerza.
-Exigir que los acontecimientos sucedan como uno desea  conduce fácilmente a la frustración.
-Buscar  la belleza, incluso en las situaciones más duras. ¿Quién ha dicho que lo "malo" es solo malo? Mejor es dejarse sorprender por la vida.
-Cuando la circunstancia adversa haya concluido o durante la misma, fijarse en todo cuanto se ha hecho para resistir y resolverla. Disfrutar, si surge, de la sensación del triunfo.
-Preguntarse, qué ha significado la experiencia para uno, qué se ha aprendido con ella.

(De: Begoña Odriozola-psicóloga clínica)

domingo, 15 de mayo de 2011

INTOLERANCIAS ALIMENTARIAS: LA SENSIBILIDAD ALIMENTARIA

A lo largo del tiempo muchos autores han sospechado de la capacidad de los alimentos para causar patología en determinads sujetos. Los primeros antecedentes los podemos encontrar en el año 500 a. de C. cuando Ariteo, médico griego, relaciona los alimentos con determinadas situaciones clinicas como las migrañas y cefaleas. Su contemporánea Lucrecia Caro, de la Escuela Hipocrática, en su obre "Rerum Nature", ya señala que algunos alimentos como el queso podía ser beneficioso para algunas persona y para otras podía resultar venenoso y hasta mortal.
(...) En 1984, la Academia Americana de Alergia e Inmunología publicó la delimitación de los términos a utilizar en relación a las Reacciones Adversas induciada por alimentos (Doctores Anderson y Song). Básicamente se diferencian dos grandes grupos de reacciones según los mecanismos que los paroducen:

*Las mediadas por mecanismos inmunológicos, llamadas reacciones alérgicas a los alimentos.
*Las mediadas por otros mecanismos, que se engloban con el término de intolerancia alimentaria dentro de la que se encuentran las alteraciones metabólicas, déficit enzimático, acción tóxica...

El estudio de la sensibilidad alimentaria es una prueba realizada en laboratorio capaz de valorar la respuesta no alérgica que el sistema inmunológico de algunas personas desencadena de forma específica frente a ciertos alimentos.
La valoración de esta respuesta inmunológica se lleva a cabo cuantificando los niveles de inmunoglobulina G (IgG) específica frente a los alimentos más habituales de nuestra dieta mediterránea.

La supresión de la dieta de los alimentos frente a los cuales se han detectado niveles de IgG específicos elevados va a producir la reducción o la desaparición de los síntomas derivados de dicha reacción inmunológica.

Las manifestaciones clínicas más frecuentes que pueden presentarse como consecuencia de un proceso de sensibilidad alimentaria son los siguientes:

*Trastornos digestivos: Colón irritable; Colitis infantil; Ciertas enteropatías crónicas.
*Trastornos respiratorios: Rinitis crónica.
*Trastornos dermatológicos: Eccemas y urticarias.
*Trastornos neurológicos: Cefaleas.
*Tendencia a la obesidad: Dificultad de perder peso, incluso siguiendo dietas hipocalóricas; Retención de líquidos.
*Hiperactividad infantil.

Atendiendo a los resultados del test de sensibilidad alimentaria debe suprimir de su dieta, tanto los alimentos claramente reactivos (positivos (++) y positivos (+++)).Tenga en cuenta que la supresión de los alimentos indicados implica eliminar cualquier alimento preparado con ellos. Por esta razón es importante consultar el etiquetado de alimentos precocinados, envasados,...etc.

Es muy importante, a pesar de la supresión de estos alimentos, realizar una alimentación completa y equilibrada. Por ello, si, como consecuencia de los resultados obtenidos, debe suprimir el grupo de productos lácteos, es aconsejable que aumente la ingesta de alimentos ricos en calcio, como son las espinacas, acelgas, brócoli, col, perejil, te, cacao, ...etc, o incluso que aporte ese calcio a través de comprimidos específicos.

La aplicación del estudio de sensibilidad alimentaria también resulta de sumo interés en el control de la tendencia al sobrepeso así como en el  mundo del deporte, pues ayuda a aumentar el rendimiento físico del deportista. Su aplicación en patologías, como el autismo, es sumamente interesante pues mejora la calidad de vida de los pacientes.

(Texto extraído del libro "RECUPERA LA SALUD CON LA ALIMENTACIÓN" Autora: Isabel Ortells. Editado por CARENA EDITORS S. L.)

¿QUÉ ES LA FIBROMIALGIA?

La fibromialgia es una enfermedad reumática crónica también conocida como enfermedad invisible: no puede detectarse mediante ninguna radiografía o análisis. Los pacientes que la sufren no presentan ninguna alteración visible, a pesar de los muchos síntomas que padecen: dolor crónico en distintas partes del cuerpo ... que lleva a la inmovilidad, contracturas musculares en las extremidades, espalda, cuello, cervicales, debilidad ósea (a menudo padecen hernias discales y problemas reumáticos) cansancio generalizado, alteraciones del sueño, insomnio, síndrome de colon irritable, vértigos, sensación de hormigueo en las extremidades, dificultades en la memoria y concentración; la única prueba diagnostica objetiva de la fibromialgia pasa por la presión de 18 puntos en el cuerpo que resultan anormalmente dolorosos al ser apretados.

Síntomas y sindromes asociados a la fibromialgia:

Además del dolor y agotamiento, hay una cantidad de síntomas relacionados con la fibromialgia:
Anquilosamiento
Incremento de dolores de cabeza y cara
Trastornos del sueño
Trastornos cognitivos (variedad de síntomas que cambian cada día)
Malestar abdominal
Problemas genitourinarios
Parestesia (entumecimiento y hormigueo en manos y pies)
Puntos miofasciales hipersensibles
Síntomas de dolor en tórax
Desequilibrio
Síndrome de las piernas inquietas
Síntomas alérgicos
Problemas de piel
Depresión y ansiedad.

Porque aparece:

Si bien los síntomas de algunas enfermedades auto inmunes como la fatiga crónica y la fibromialgia , se enmascaran como un virus o enfermedad del mismo sistema inmunitario, la causa de su origen más probable es un problema de metabolismo deficiente del hígado.

Según la doctora Olga Cuevas en el libro " El equilibrio a través de la alimentación" nos propone otra teoría;
Los problemas de algunas enfermedades auto inmunes, como la fibromialgia y otras enfermedades reumáticas y el problema del metabolismo deficiente en el hígado se origina en las paredes del intestino, están son permeables para permitir el paso de los nutrientes a la sangre; la barrera intestinal no es perfecta y es fácil que se “cuelen” algunos intrusos, lo que no supone un problema para la mayor parte de los individuos.

Los verdaderos problemas comienzan cuando las paredes intestinales se inflaman y se hacen hiperpermeables.
Es decir, las personas que por razones genéticas tengan la pared intestinal más fina de lo normal o que por diversas causas se les inflamen las paredes intestinales con el proceso de asimilación , pues además de los nutrientes atraviesan la pared intestinal sustancias de deshecho y tóxicos alimenticios. Estos llegan hasta el hígado y los riñones para su eliminación, pero al ser desbordados aparece en acción el sistema inmunitario que los considera enemigos y les declara la guerra.
Esto supone un desgaste vitamínico para el cuerpo y se producen sustancias tóxicas que pueden acumularse en diversas partes del cuerpo, produciendo lesiones a distintos niveles (óseos, musculares, neuromusculares) y apareciendo las terribles contracturas que tanto dolor producen.

Varias de estas causas son:

El consumo de alimentos no permitidos para cada grupo sanguíneo.
Tratamientos con medicamentos esteroides y antiinflamatorios no esteroides, incluyendo la aspirina.
Flora intestinal anormal, producida por el abuso de antibióticos.
Abuso de productos animales, grasa, lácteos...
Sustancias que irritan el tubo digestivo como el tabaco, alcohol, café azúcar.
Candidiasis.

Como repercute en nuestro cuerpo:

Cuando el intestino se inflama, no absorbe como es debido los nutrientes y pueden presentarse gases, hinchazón, dolores abdominales, indigestión, estreñimiento o diarrea.
Otra deficiencia importante es la de magnesio, que induce a contracturas musculares por todo el cuerpo, sobre todo en la espalda, cuello y extremidades (esto explica los 18 puntos corporales que resultan anormalmente dolorosos al ser apretados).
Además puede producir otras deficiencias de cobre, cinc, o selenio provocando cansancio generalizado que al tenerlo repetidamente junto con el dolor, impide el correcto descanso nocturno, la falta de concentración y la mala memoria.
Las proteínas transportadas pueden resultar lesionadas y entonces hacen su aparición las deficiencias de nutrientes como ocurre con la deficiencia del calcio (en los pacientes de fibromialgia se observa debilidad ósea y sus problemas derivados: escoliosis, problemas de columna, osteoporosis..) también mala memoria y cansancio extremo.

Todos estos síntomas se pueden controlar con una alimentación adecuada, que es lo que proponemos en nuestro libro.

No todas las personas pueden seguir una misma alimentación. Siempre siguiendo nuestras pautas, seria recomendable en pacientes con otras enfermedades y sobre todo si siguen tratamiento, que lo hablen con su doctor para de esta forma adecuar la dieta a sus enfermedades.

Tratamiento tradicional de la medicina naturista:

En casos de fibromialgia y otras enfermedades auto inmunes la medicina actual prescribe analgésicos, relajantes musculares y antidepresivos.
Otras medicinas alternativas actúan con diferentes remedios como son la acupuntura, la fisioterapia o la psicología. Pero todos estos remedios actúan una vez que se ha manifestado la problemática.
Nosotros vamos a intentar atajar el problema desde la base, por medio de una alimentación que limpie el organismo y aumente nuestras defensas. Sólo así podremos empezar a curarnos.

(Texto extraído del libro "RECUPERA LA SALUD CON LA ALIMENTACIÓN" Autora: Isabel Ortells. Editado por CARENA EDITORS S. L.)